LACHYOGA

Einer der Möglichkeiten ist Lachyoga oder "Lachen ohne Grund“ auszuüben. Dies ist eine Methode, die der indische Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt hat.

Eine Minute Lachen wirkt wie 45 Minuten Meditation oder auch wie 10 Minuten Joggen.

LACHYOGA ist für alle die mehr lachen in ihr Leben bringen-, Glück aktiv trainieren-, mehr Energien haben und sich gesünder fühlen-, ihren Sinn für Humor kultivieren wollen!

Inhalte:

Viel Lachen
Pranayama Atemtechniken und Entspannungstechnik
Demonstration und Anleitung von Lachyoga-Techniken, Lachübungen und Spielen
Lachyogameditation

Lachen ist trainierbar. Langfristig hilft Lachyoga, eine positive mentale Einstellung aufzubauen und damit auch schwierige Situationen zu meistern. Lachyoga verbessert Ihre Lebensqualität und hilft Ihnen, glücklicher zu sein und mehr Freude zu erleben.

Beim Lachen werden Glückshormone freigesetzt, entzündungshemmende und schmerzstillende Stoffe ausgeschüttet, Stresshormone abgebaut, die Verdauung angeregt u.v.a.m. Studien belegen, daß es bei Menschen, die viel lachen, weniger Herzinfarkte und Depression gibt.

Inzwischen gibt es weltweit 2500 Lachgruppen, die offiziell als international laughter-club members gemeldet sind. Diese sind weder politisch noch religiös orientiert! Allein in Kopenhagen kamen anlässlich des Welt-Lachtages 2001 bereits über 10.000 Lachbegeisterte zusammen. So wird an jedem ersten Sonntag im Mai auf der ganzen Welt für den Frieden gelacht.

Lachyoga ist eine präventive Methode oder Begleitmaßnahme. Es ist kein Ersatz für ärztliche Behandlung oder Therapie.

Lachen ist körperlich anstrengend und verursacht eine Erhöhung des Drucks im Bauchinneren. Bei bestimmten Beschwerden ist Lachyoga kontraindiziert.
Abzuraten von Lachyoga ist u.a. bei

starken Hämorrhoiden
Harninkontinenz
Herzerkrankungen
Bluthochdruck
jeglichen akuten Erkrankungen
chronischem Husten
Schnupfen, Husten, Heiserkeit, Viruserkrankungen
Angina Pectoris
Glaukom
Bruch- und Vorfallerkrankungen des Unterleibs
Bandscheibenvorfall
Epilepsie
im Zeitraum von 3 Monaten nach einer Operation
Schwangerschaft, insbesondere Früh- und Spätstadium bzw. Risikoschwangerschaft
starken Rückenschmerzen
starken psychischen Störungen

Diese Liste dient nur als Richtlinie und ist nicht vollständig. Im Zweifelsfall ist vorab ein Arzt zu konsultieren.
Die Teilnahme an Lachyoga-Veranstaltungen erfolgt in Eigenverantwortung.

Bitte handeln Sie vernünftig: wenn Sie während einer Einheit plötzlich Schmerzen verspüren, setzen Sie sofort aus oder wenden Sie sich an die Gruppenleiterin.
Wenn Sie sich derzeit in medizinischer Behandlung befinden oder eine Psychotherapie machen, halten Sie bitte vorab mit Ihrem Arzt bzw. Therapeuten Rücksprache.

Wichtige Hinweise:

2-3 Stunden vor der Übungsstunde nichts essen! Nach der Stunde viel Wasser trinken!

Bitte mitbringen:

Lockere Kleidung, Decke, Wasserflasche und .. Lust zu Lachen

Vereinbarte Termine sind verbindlich. Da ich den Termin für Sie freihalte, müssen vereinbarte Termine auch dann bezahlt werden, wenn sie nicht bis spätestens 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin abgesagt werden.